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土踏まずの上が痛いという症状に悩んでいる方は多いかと思います。土踏まずは足のアーチの部分で、足の重要な部分ですが、痛みがあると普段の生活にも支障をきたすことがあります。本記事では、土踏まずの上が痛い原因や対処法、そして予防方法について詳しくご紹介します。.
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土踏まずの上が痛い原因とは？.
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土踏まずの上が痛い原因はさまざまですが、主なものとしては以下のようなものが挙げられます。.
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土踏まずの上が痛い原因の一つに、足のアーチが低いことが挙げられます。足のアーチが低いと、土踏まずにかかる負担が大きくなり、痛みが生じることがあります。. 2.
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足の筋力が弱いと、土踏まずの周りの筋肉が弱くなり、土踏まずにかかる負担が大きくなります。その結果、土踏まずの上が痛くなることがあります。.
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長時間の立ち仕事や歩行も、土踏まずの上が痛くなる原因の一つです。長時間同じ姿勢を続けることで、土踏まずにかかる負担が増え、痛みが生じることがあります。.
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4.
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過度な運動. 過度な運動も、土踏まずの上が痛くなる原因の一つです。特に走るなどの高負荷の運動をする場合、足にかかる負担が大きくな.
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